焦虑其实是一种转机

最近经常有学生和我反映，因为学习焦虑，于是我询问了他两个个小的细节：每次作业是否总会给自己制定标准？是否作业错的多了就会怀疑自己的能力？事实证明，的确是这样的。这个学生平时对自己要求严格，但是学习能力提高过程缓慢；总是过分追求内心的完美，却忽略了每个人其实都是不完美的道理。

学习就是一个缓慢提高的过程，是从不会走向会，从不完美走向接近完美。完美就像是函数，随着时间的增长，会不断趋近于完美的状态，却始终无法达到。这世上从未有十全十美之人。

我和这个学生讲，焦虑是件好事，至少我们对自己是有要求的，我们对自己的行为是有标准的。但是我们的要求一定要切合实际，一份试卷我们可以从错八个选择题进步到错六个选择题，再进步到错四个选择题。

标准要从长时间的跨度去制定，并且他的核心原则一定要是具备成长型即可。

现实生活中，仍然有很多人存在焦虑，一般发生在家庭的失落、工作的失意。人们总是执着于家庭生活中两人的情投意合，总是执着于工作中的顺风顺水，所以当挫折降临的时刻，人们突然发现无法适应，于是便想着远离家庭、工作中懈怠。

仔细想来，我们不难发现，焦虑其实是一种转机，人只有在困境中才会思索新的出路，焦虑便是一种困境。当我们发现了自身的焦虑，首先要明确焦虑的原因，接受自身焦虑的事实，再寻求解决焦虑的办法。

林则徐曾有题于书室的八字联：海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。这句话本是讲人得有宽广的胸怀，能够接纳一切。我们不仅能够接纳人，也同样可以接纳焦虑。

焦虑的本质是我们接受不了现实，于是便会被现实束缚；接受焦虑，其实就是接受现实，并且用自我价值观作为核心原则，我们便能够解决焦虑。