清明假期，没有工作要务缠身，整个身心都放松下来，白天能够悠哉的在床上躺到中午时分，到了晚上十一二点仍然精神奕奕，这个时候心想着刷会视频就睡觉的我却一直到凌晨两三点都还未能入睡，无奈只好借助小睡眠App伴着雨声才能渐渐入睡。
其实，后来我想了一下，自己本能够在之前就入睡，只是后来视频app带来的感官刺激让人舍不得睡觉，总想着睡着了就丢失了“休息”的这段时光。这不是真正意义上的休息，这是别样的消耗，对身体大有害处。
解决这种意义上的失眠可以选择被动入睡，举个简单的例子：2015年的元旦假期，整间宿舍只有我一个人回了家，在跨年的晚上，大家都去了KTV通宵唱歌，只有我一个晚上七点便睡了觉，一觉睡到了第二天的早上七点，那是人生中屈指可数的长睡眠。
为什么那个时候能够七点入睡？我把原因主要归结为两点：第一，日程提前完成了。用更通俗的话来说，就是早早地没事可干了。冬日时候，家里一般会在下午六点左右就吃晚饭，外边太冷了就不如在家里陪父母聊聊天，一个多小时便可以完成聊天、洗漱这些个过程。无事可做整个人的身心便会倦怠，身体会接收到这个信号，人便自然而然会选择睡眠。
第二个原因是我妈把我手机收走了。对于当代的年轻人而言，没了手机就好像没了世界，手机没在身边的我没有别的事可做，就只好早早地躺床上，不一会便睡着了。
简而言之，这两个原因其实都是被动入睡，家里有小孩子的人还会有别的体会，陪着小孩子睡觉也是一种被动入睡，而且还能收获极好的睡眠效果。
大四那年，我换了宿舍，入住了整个六楼熄灯最早的宿舍，十一点之前准时熄灯睡觉，不论是谁偶尔想打打游戏，熬熬夜，环顾四周大家都在睡觉，灯光便自觉的暗了下去，声音也消失不见，最后慢慢的也能很早入睡了。
当我们无法主动入睡的时候，不妨尝试着被动入睡，入睡的最佳方式就是丢掉手机。
