孤独是一个人的罪吗？

不知道为什么，世间对于『孤独』的看法，普遍认知都是负面的。

但同时又有人从心底里不喜欢表面、应景的社交关系，这就使人活在『认知』与『感受』相互矛盾的夹缝中。不知道是该相信自己还是别人。

其实，所谓『孤独是坏东西』，对身心健康不利的看法，确实有一定科学依据。根据相关社会调查，孤独的人平均寿命要比不孤独的人少5岁。

但、这里有一个被忽视的深层次问题，会导致人们习惯性地断章取义，就是『孤独』是一种主观感受。

有的人就是习惯一个人独来独往，非常享受独处的每分每秒。身边人多，反倒让他觉得不自在。虽然在别人眼里他看起来好像『孤独』，但当事人却乐在其中。

相反，有的人身边“朋友”不断，大家每天都侃侃而谈，看似亲密无间。但是，相当一部分人都是为了生存而逢场作戏，虽然看似热闹非凡，可是内心却像沙漠般荒凉。

那种孤独的感受尤其在晚上临睡前最为强烈，即便身边躺着一个已经名存实亡的配偶，心也像极地般寒冷。

这个现象用一对英文词汇最能说明问题，『alone』和『lonely』。

有一部经典美国电视剧『绝望的主妇』-Desperate Housewives。其中一个叫Lynette的主妇，她儿女成群，每天忙得昏天暗地、不可开交。但是她曾经说出这样一番话：

“For the rest of your life there will be so many moments when you feel lonely but you will never be alone!”

“往后余生，你会时刻感到孤独，但是你却永远不会独自一人！”

她的意思是：人与人的物理距离看似亲密无间，但是精神层次的距离却遥不可及。

这就非常形象地阐释了：『孤独』绝不是大家断章取义地认为，一个人身边陪伴的“朋友”有多少。更重要的是当事人的主观感受。

所以根本不是『身边有人陪伴，就不孤独』，也不是『一个人独处，就注定孤独』。

现代社会，有很多老人与子女一起生活，按理说在外人眼里：老人在儿女身边，几代同堂安享晚年，应该非常温馨幸福。

可大部分老人的真实心境是：感觉自己寄人篱下，没有容身之处，心也安稳不下来。总是担心是不是无形中给晚辈添了不必要的麻烦。

就算物理上的距离再亲近，精神上的『孤独』情绪同样会对身心造成负面影响。

同样地，就算和家人生活在一起，那些貌合神离的夫妇、父子、母子、兄弟姐妹、恋人， 也同样受到『精神孤独』之苦的折磨。

相反，那些懂得满足自己精神需求的人，就能很好地规避『精神孤独』带来的折磨和痛苦。

身边即便是没有朋友、伴侣，他们会找到自己的兴趣所在，参加社团活动、有趣的展览、用各种方式来消遣属于自己的时间。

在这期间，有很大几率会遇到志趣相投的伙伴，这种精神上的『联结』才是对付孤独的有效手段。

『精神联结』说得通俗些就是『归属感』。归属感的满足，和你身边有没有家人、有多少朋友，没有必然联系。

一份体面、像样、有意义的工作，就有对公司的归属感。参加兴趣活动，找到自己角色，就有对社团的归属感。

实际上，人觉得活着有意义，有很大程度上取决于被认可的身份，这样身心才能得到满足、获得幸福感，从而避免『孤独』侵蚀自己。

就算是自己一个人，如果能够时刻感受到精神上的满足和联结，也同样可以带给内心长久的安定。

所以，『孤独并不是罪』。没有精神的联结和归属感，才是『孤独的原罪』。