写给总是努力过头的你

「不服输、努力过头、用力过猛」，在别人眼里可能是勤勉、积极、向上的“榜样”，但这样的人其实有苦说不出。

“也想好好休息、放松一下”。可是努力了这么多年，连自己都不知道该如何做。

一旦闲下来，反倒觉得心里发慌，总是想办法给自己找事做。

确实，我们从小到大就被灌输『努力』是美德的思想，『努力』能给人留下好印象。可是，有多少人就因为这个“好印象”的魔咒，入坑多年、用力过猛导致『努力过头』。却始终觉悟不到：不管什么事，都要张弛有度。

『努力过头』根本不是什么美德，而是逞强。

从反面来说，不会休息、不会放松，也就意味着不懂保护自己、不能自如地控制自己。总之就是拼尽全力往前跑，直到摔倒，才有片刻停歇的时间，意识到问题的严重性。

想要做到『张弛有度』，就要清楚明白：自己能力的界限，不管是精力还是体力。否则，一旦超出安全范围，对精神和身体都是压力积蓄的根源。日积月累就会患各种疾病，特别是精神抑郁症。

要想治好“病”，就要学会控制感情，学会温存自己的“玻璃心”。

有人说，努力已经变成习惯和思维定势，忘了如何休息。那就从现在开始，无论做什么事都在心里告诉自己：与其说学会“轻重缓急”，不如学会如何“不努力”。

有意识地把放松、休息这种行为，加入到自己的各种行为中。就算是“逼”自己，也要在百忙之中插入“放空”的环节。

实际上，容易努力过头的人，从深层次心理来分析是对自己和现状不满，从心底里无法认可自己，觉得不能这样堕落下去。总是有种：“只要足够努力，就一定能摆脱现在境况”的错觉。

可事实却是：作茧自缚！你越挣扎，缠绕、包裹在身上的压力就越多越紧，最后寸步难行。

很多时候，只要对自己说一句：现在也挺好，没必要那么逼迫自己，就能在一定程度上缓解因『不努力』而自责、罪恶的心理。

学校和社会只教我们如何努力，对于『如何休息、如何善待自己』却“闭口不提”。

然而这些讳莫如深的道理，却只有等我们吃了亏、受了伤，才意识到那些被包装成“美好、高尚”的行为背后，都有无数经过粉饰“血淋淋”的推手，为了达到某种目的，编造出来的毒鸡汤而已。

可是，受伤生病之后才发现，不管是别有用心的推手、还是那些让你努力内卷的人，都为了沽名钓誉躲得远远的，力图推卸掉“妖言惑众”的责任。

最终，还是那个半夜躲在被窝里偷偷抹眼泪、舔舐伤口，被骂“没出息”的自己，一步一个脚印、坚强地走到了今天。

所以，请爱惜那个“喜欢偷懒”又“坚强”的自己。