每到周末或休息日，基本上都是拖拖拉拉、懒懒散散，宅在家里什么都不想做，感觉浪费了宝贵的时间。
眼看着休息余额慢慢变少，想到很快要上班，心情又变得莫名烦躁起来。这样周而复始下去，觉得是在消磨生命。
这是大多数现代人的心态和烦恼。
一到休息日，觉得洗脸刷牙这些最基本的日常作息都变得麻烦起来，更别说出门散心、逛街。至于学习、读书，早都忘到九霄云外了。
可是又不甘心。因为反思自己的时候，觉得这是懒惰、消极、堕落的表现，于是又心有愧疚、开始责备自己，无以名状的“罪恶感”油然而生。
森前辈反倒觉得，休息日懒散拖拉没什么不好，休息就应该有个休息的样子。
问题是，人们无形中产生的罪恶感，应该如何消除？
这就相当于：明明做了维护利己的行为，却因为认知的偏差反倒开始自责，把自己置身于矛盾的立场。
『休息日』：每个人对它赋予的意义也不一样。怎么过是每个人的权利和自由，只要没侵犯他人的合法权益，任何行为都是受法律甚至道德准则的保护。
可怕的是：不知道是谁、从什么时候开始，受到奇怪价值观的影响，认为在休息日加班、学习是天经地义的行为。没有人仔细想过，这种“软脚虾”式的理论实际上没有任何有力的证据来支持，
这就像自古以来，都说学校是“传道、授业、解惑”的地方，可实际情况大家都心知肚明。
学了十几年陈腐、落伍、无用的理论知识外，毕业后遇到很多实际问题仍旧束手无策，需要时间与经验的积累才能慢慢解决。
恋爱、结婚、理财…这些和人们生活、甚至生存息息相关的重要知识，一概需要靠我们自己摸索、经历过，才能勉强成为懵懵懂懂的初学者。
这么重要的东西，我们的老师、长辈、政府、国家从来都是闭口不提。
就像那句话：知道那么多大道理，仍旧过不好这一生。人虽身为人，却一辈子都在学习怎么做人。
回头再来说休息日怎么过的问题。奇怪的是世间普遍的价值观却又告诉你：懒懒散散、拖拖拉拉是错的、不正确的。
这就未免“强词夺理”、“强人所难”了吧？！
所以，被这些“不负责任”的言论影响之后，就不假思索地认为：休息日懒散是堕落、浪费时间的表现。
可事实真是如此吗？
在休息的时候，各种懒散、拖拉、没有时间规划，其实是对工作日紧张压力状态很好的对冲。人体通过这种「紧张→放松→紧张→放松」周而复始的循环，才能获得健康、平衡的身心状态。
否则，在本该休息的时候，仍旧保持紧张、繁忙的状态，心智早晚会被消耗殆尽。到最后，即便是想好好工作、学习，也会“心有余而力不足”。
由此看来，休息日什么也不做根本不是『罪』，也没必要有什么罪恶感。
问题就出现在自己如何解释这种行为，赋予它何种意义。这也不过是众多时间使用方式中的一种，没必要杞人忧天。
还有，通过近些年脑科学领域的研究表明，人在发呆的状态下被称作『默认模式网络』-Default Mode Network(DMN)。
说得通俗些就是：人在发呆停止思考的状态下，大脑仍旧保持活跃状态。有些类似电脑的“待机状态”。
表面看似什么都没做，然而大脑实际上在自发地保持活跃状态，在后台对那些杂乱、无章的信息情报进行加工归类。
也就是说：『发呆状态』对人类同样很重要。
大脑在发呆状态下所消耗的能量是平时5~10倍，这意味着人体主动进入休息状态，大脑才能自发地进入深层次工作模式，并不需要人为主观干预。
既能达到休息缓解压力的目的，又能让大脑保持最佳状态，何乐而不为？
所以，请不要对『休息日懒散的自己』再有任何罪恶感。
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