知道与做到的距离

知道和做到的距离有多远？这个问题并不容易回答，可能咫尺天涯，可能瞬间即达。说咫尺天涯的人诠释了懂得了这么多道理却依旧过不好这一生的道理；说瞬间即达的人践行了知行合一。也有人说做不到就不是真正的知道，真正的知道必然与做到同行。这里不去论述这些说法，以及这些说法的侧面。

我们从实际出发，显而易见，知道和做到的距离，除了外在表现形式的差距外，还有一个内在心里距离。比如你知道要减肥，却做不到少吃多动，你知道和人要相处要以诚相待，却常常言不由衷。是什么造成了这个距离？

我们都有很多习惯，不是吗？习惯是怎么养成的？就是不断的重复同样的事情，重复吸烟，养成吸烟的习惯，重复跑步，养成跑步的习惯，重复宅在家里，成为宅男。甚至你重复供奉一块石头，连续供两个月，也形成习惯，当有一天不这样做的时候，便会觉得难受。

不正是这个习惯，或者说物理学上的惯性造成了这个知道和做到的距离吗？我想要减肥，却做不到少吃多运动，不正是自己有多吃不运动的习惯吗？如果你连续跑几个月马拉松，形成了习惯，让你不跑你都浑身难受，随便你问哪个真正的马拉松爱好者，没有哪个觉得跑步是痛苦的，相反，不跑才会难受。当然，如果你真正的热爱上了这项运动，不可能有什么肥胖的问题，并且还会有一些意外的收获，比如以前吸烟的不想吸了，身体更加健康了，人际关系更和谐了等等。

我们是有如此多的习惯，比如容易生气的习惯，喝酒的习惯，说谎的习惯，迟到的习惯，懒惰的习惯，勤劳的习惯等等。这还可以延伸到癖好，或者爱好。这些都是习惯，大多数时候我们并非受制于人，而是我们受制于这些习惯。正是这些习惯，拖着改变的后腿，拉开了知道和做到的距离。它们就像伪君子，表面上让你舒适安逸，实际上是你达成任何理想实现任何目标的障碍。这些习惯像木板上的强力胶一样，牢牢的拖住你前行的脚步，让人沉沦。

活在习惯当中，活在不假思索的自动反应的固有习惯当中的人，是没有活力的人，是僵死的，停滞不前的。那里面没有一点创新，更别谈什么新意。你见过川流不息的小河吗？旁边经常会有一个人工挖的蓄水坑，习惯就是那僵死停滞满是污泥的臭水坑，那里面只有人为的短暂舒适，以及人造的安全感。而真正的生活不应该是那条川流不息的小河吗？是自由的，充满活力的，是知道等于做到的，是没有习惯的阻碍的，是看到真实的，是随心所欲而不逾矩的。

如何改变习惯呢？如何才能不受习惯的束缚？用一个意愿去压制战胜另一个意愿（习惯）吗？这种蠢事我们干过！不是吗？觉得吸烟不健康，于是戒烟；觉得胖，于是减肥。这非常痛苦，不是吗？这是两个相反意愿（两个相反的念头）在做斗争，不能吸烟战胜想要吸烟。而大多数这样斗争结果往往是一败涂地的。自己的两个念头在打架，这不是很愚蠢吗？为什么要这样，自己给自己找苦头吃。

你知道，如果你发现前面是悬崖，你决不会上前一步，如果你知道食物有毒，你决不会去吃一口。这非常简单，不需要任何选择，也没有思想斗争，自然而然知道如何做。为什么不利于健康的吸烟肥胖问题就不能做到呢？很明显是你并没有真的决定这么做，或者说之前决定了，后面又忘记决定了。习惯性行为是无意识的，是一种不假思索的自动反应，换句话说，是你做的时候不知道自己在这么做，这相当可怕。如果说你做的时候知道自己这么做是有害于自己的，却依旧还要做，那就相当愚蠢。

人必须有意识的生活才是生活的主人，不然只是习惯的奴隶，被习惯支配着。有意识的生活的人能轻松摆脱任何习惯的束缚，没有习惯的束缚，他们知道就能做到，知道和做到就没有距离。他们会认识到自己，知道自己每时每刻在干什么，他们非常警觉，富有洞察力，他们认识了自己，就会从自己身上看到整个世界，看到整个人类。他们是觉察者，是醒着的人。