每个人的人生都是一场有趣的旅程，我们都会从0开始，走到1，走到10，或到100，我们都有着不同他人的方式去探索未知的世界，可能用眼睛去捕捉，也可能用内心去感受。在这里，请允许我用阅读的方式来分享，用我的收获去帮助大家找到想要的探索之匙，开启新的探索之旅，愿我们的人生旅程越发的精彩！
作者及书籍简介
剑桥大学赛尔文学院毕业，曾任教英国亨利商学院，拥有丰富经验的心理学研究者和临床实践者。该书从心理咨询的视角讲述了郁郁寡欢的蛤蟆先生，如何从人生低谷重新认识自我，恢复到阳光，自信，有激情的自己。
推荐理由
从心理咨询的角度描述场景，认识到建立自我的因素，更好去理解、接纳真实的本我，帮助我们去面对看似行为不似自己的“另一个”自己，一个开心、悲伤、愤怒中的真实自己。
故事从热情、爱冒险的蛤蟆先生陷入抑郁而无法自拔开始，在咨询师苍鹭的帮助下，如何重新找回自我，而且是一个更真实的自我。
阅读启发
在16章的故事里，描述了一个悲伤为起点，拥有善意结局的情节。
生命从呱呱落地开始，都会受到环境的影响形成不同的自我，可能是父母的习惯，可能是特别的经历，可能是身边的是非标准等，在每次的接触中都会建立新的认知，对此有可能会嗤之以鼻，有可能会打破常规，我们就在这种跌跌撞撞中从扑爬的婴儿成长为独立个体，随之形成不同的价值观，是非观等处事观念。
在现实的世界里，每个人都会面临形形色色的人或事，也会生活或工作在各色各样的环境，而融洽的环境会在相信一件事的时候被开启，多数人对同件事都会有相似的看法，处处都会有知己，而当环境恰巧相反时，弱势的个体开始抗拒，疲惫，可能会怀疑自己，失去自信的自己。
看似世界很大，实则选择不一定很多，只有认识到自己才有机会选择适合的生活，面对自我，感受内心的真实感受，能为自己决定，能为决定负责。不管是开心，悲伤，精彩还是失败，都是属于自己，独一无二的经历，有勇气回头直视过往的脚印，才能去达未来更好的自己。
故事的最后，蛤蟆、老獾、鼹鼠、河鼠都在规划、分享着自己的新选择，或者示意着每个人都有选择的权利，做自己想做的事，每次的道别也就多一份祝福，意味着新的开始。
知识点
巴甫洛夫的狗：著名的心理学家巴甫洛夫用狗做了这样一个实验：每次给狗送食物以前打开红灯、响起铃声。经过一段时间以后，铃声一响或红灯一亮，狗就开始分泌唾液，因为潜意识已经告诉了这只狗狗，要开饭了！用来形容反应不经大脑思考，如对逻辑思辨的抗拒。
从今天开始，在地里种下一颗树苗，10年以后将会长成一颗大树，遮风避雨，福临旁人。因为前人种树，后人才有机会树下纳凉，而阅读就像在“树下纳凉”，享受着前人带来的惬意，也是在前人的经验里寻找人生旅程的路标，让阅读成为一种习惯，用学习的姿态去面对不同的挑战！
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