1、 将自己的经历告诉别人，而不会因此被嘲笑或排斥，是多么 大的慰藉。
2、 童年体验到的最强烈的情绪，不可避免地变成我们成年后经常有的感受。有诗人曾说’孩子是成年人的父亲 。
3、 “没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”苍鹭答道。 “天哪，你是说我们会惩罚自己？ ” “会严厉地惩罚，包括折磨自己，在极端案例里，甚至会施以极刑。但问题是，即便对自己轻判，这种谴责和惩罚也可能伴随一生，变成无期徒刑。”
4、 “每个人的早年经历本质上是不同的，所以每个人看到的都是一个 不同的世界。有时候，人们看到的世界如此不同，连信念和预设都不尽 相同，最严重的时候，这些人在之后的人生里只能经过流血冲突才能达 成和解。”
5、 “那么高情商的人是怎么样的？ ” “概括而言，他们都有强大 的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重 新振作。但也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而 避免轻率的决定和不妥的行为. ”
6、 人们太容易让 重要的事件就这么过去，忘记关注或为它们庆祝，也许是因为我们通常 都只在事后才明白它们有多重要。
7、 所谓活得真实，就是真诚的回应当下需求。
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