当我们讨论孤独时，有的人把孤独理解为一种渴望与外界发生联结的痛苦，有的人把孤独理解为一个人独处，有的人把孤独理解为寂寞……为了避免不必要的争论和误解，先得给孤独下定义。
在我们的认知中，孤独有两种意思：一是指个体的单独状态，二是指个体精神上有孤独感。
当孤独只是指个体的单独状态时，孤独就是一个中性的形容词，我认为这种孤独是积极孤独。
因为一个人对于事物的理解越是偏向现实，越是偏向客观，就代表这个人的心理越成熟。
虽然这种孤独的状态本身是中性的，但只要我们对这种孤独的理解是成熟的，这种孤独就是积极的。
然而，大多数人潜意识里所接受的孤独其实是偏向个体的孤独感。
这种孤独是指个体的一种心理感受或情绪，往往会因为语境而带有消极的色彩，我认为这种孤独是消极孤独。
孤独感对大多数人而言，其潜在的含义多是指独自一人时空虚、寂寞、痛苦、悲伤等负面的感受。
由于很多人对孤独的真实理解倾向于个体的孤独感，所以接下来就从孤独感入手来谈谈孤独。
孤独感是源于对已失去、未得到、幻想中的事物所怀有的一种渴望，这种不可得的渴望是痛苦的。
孤独是几乎所有人类都能够体验到的一种情绪与感情状态。
几千年来，人们一直在小说、诗歌、电影等作品中将孤独放大和夸大，而且大多数人都将“孤独”这个词给升华和美化了。
人们会在潜意识里将其与天才、高贵等词对接，或者与痛苦、悲伤等情绪联系在一起。
孤独和高兴、悲伤、幸福等情绪一样，只是个人心理状态和感受状态的一种。
孤独并不高贵，也并不特殊，更不意味着永恒的焦虑和痛苦。
它存在于所有人的共性中，但这并不意味着孤独就是一个人的本质。不要因为你过去在孤独的时刻是痛苦的就让孤独带上消极的颜色，也不要因为你看了一些讲述天才都是孤独的文章，就给孤独戴上高贵的桂冠。
你必须在一开始就抛却各种主观立场上的预设，才能够认清各种表象背后的孤独。
孤独感并不是人类生来就拥有的，而是我们作为群居生物，在个体的成长过程中逐渐产生的一种情绪、感受、认知反应。
每个个体都是单独的，所有人都体会过自己单独的状态，所以当我们回忆自己婴儿时期时，就会容易产生“人生而孤独”这样的想法。
“人生而孤独”中这个“孤独”是指单独的状态，与“孤独感”中心理感受的“孤独”是两码事，当我们没有分清这种认定上的偏差时，就会产生错误和混乱。
当你把“人生而孤独”中“孤独”混淆为“孤独感”中的“孤独”，这样就使“人生而孤独”这句单纯对个人状态的外在描述变成了带着情绪和感受色彩的内在描述，这将暗示你自己：我注定一生都会受到孤独所产生的负面情绪的困扰。
这种暗示就是为什么你会因为孤独而焦虑，希望逃避孤独、抗拒孤独的根本原因。
你一旦陷入孤独感所带来的负面感受中时，就会急迫地想要从孤独的痛苦中走出来，要么通过自我放纵来否定和逃避自己的真实感受，要么更加彻底地放弃，索性认为自己注定一辈子都要这样孤独下去。
人终究无法欺骗自己，不管你怎样抗拒自己的孤独感，你最终还是无法彻底逃避那些负面感受。
你不愿意接受自己的真实感受，又没有其他的方法可以解决问题，所以久而久之你就彻底放弃了。
你不逃避，但也不面对，这种比逃避更加消极的方式非常容易转化为抑郁。
我们之所以会产生孤独感，是因为婴幼儿时期对母体的依赖。
这种依赖是非常完全的、完整的，因为在那时，我们能否生存下来完全依赖母体的照顾，出于动物的求生本能，我们对母体的爱产生强烈的渴望。
当我们渴望母体的爱却没有得到及时的满足时，一种出于求生本能的恐惧和焦虑便产生了，因为得不到母体的照顾对于我们而言就意味着死亡。
而这种恐惧和焦虑，就是孤独感最原始的来源。
我们最原始的对于爱和照顾的渴望，是此后向外界尝试与探索的原始动力，也是我们希望与他人发生联结，希望得到别人关注和爱等精神需求的原始起点。
当我们意识到不会有来自外界的力量能够持续恒久地照顾我们，当我们意识到自己并不是和外界保持着永远的联结，当我们有着强烈的渴望而无法被满足时，我们逐渐形成了“自我”这个概念。
“自我”这个概念是在婴幼儿时期因为得不到外界的关注而对自己生存产生担忧和焦虑的过程中逐渐形成的。
所以一旦当我们独处，当我们不得不面对自己是单独个体时，婴幼儿时期的那种焦虑和恐惧就会再次重现，我们就会产生孤独感。
随着我们逐渐成长，我们的意识水平不断提高，接触的外界事物逐渐变多，最初的对母体的爱的渴望会投射在我们今后生活的方方面面。
因此当我们思念爱人却得不到回应时，身处众人之中却无法和他人产生共鸣时，在群体中习惯了戴着面具又忽然感到疲乏时，等等，都会令我们体会到深深的孤独感。
所以，我想在此再次强调：孤独感的本质是源于对已失去、未得到、幻想中的事物所怀有的一种痛苦的渴望。
孤独感并非是与生俱来的一种感受或情绪，而是由无法被满足的渴望引起的。
如果没有渴望，我们就不会有孤独感。
这也是一些心智成熟的人非但不会逃避和抗拒孤独，反而会主动地享受孤独的原因。
