我们处在人情社会里,总会遇到各种各样的事情,各种琐事围绕着我们,这些事情当中部分让我们心烦意乱,部分让我们欣喜若狂,部分让我们平静,在生活过程中,如若我们做不好情绪管理,那么我们的生活总能面临起伏跌宕,就会逐步丧失欣赏美的眼睛。
没有谁的生活不烦恼,太过情绪化的人生,是对身心的极大消耗。随着年龄和阅历一起增长的,还应该有自我调节的能力。与其痛苦的忍受,不如勇敢的面对并且动脑子解决。
我们可以用这两个办法做好情绪管理:
一、事不顺的时候,多读书。古人常讲,行万里路,读万卷书。如果我们当下无法行万里路,那么就可以选择先读万卷书。书读百遍,其义自见。感觉当下的日子迷茫,看不到出路,不妨沉下心思去读书。
我们能够从书中了解到别人的故事,作为一个倾听者,感受书中的主角所经历的生活,我们就能够对自己当下的日子有了更多的感悟。
二、心烦意乱的时候,多运动。心情烦躁的时候,不如换上衣服出去跑一圈,体验一把大汗淋漓的感觉,看看沿途的风景,心情瞬间就好了。
成年人的世界到处写着不容易,人不能渡我,只有我可以渡我。