请原谅我标题的误用,根本没有清理负面思想情绪这回事,这是个错误的命题,自然任何回答都是错。负面思想情绪是无法被清理的,所有的清理动机行为想法都只是加强所要清理的东西而已。
这必须了解头脑的运转机制,头脑是没有减法除法的,头脑记忆没有删除功能,头脑只有加法和乘法。这点必须了解,不了解就会提出以上的愚蠢问题,并且获得一堆愚蠢的答案,很多宗教体系门派或者大师就一直在干这样的事。
如果让你不去想老虎,你头脑里马上就想到想老虎,头脑是对所有自己接收到的概念意象图像是无条件吸收的,吸收之后分类,重要不重要,认同不认同,喜欢不喜欢之类的分类,或者隐藏或者显露。不重要的隐藏了不代表没有吸收,只是埋藏在地下而已,这种掩埋,待到来年开春时,遇到一点外在事件催生,马上生根发芽生机勃勃。
负面思想情绪对我们的生活造成了不少阻碍,碰到问题的时候,负面思想情绪是导致下一个新的问题的肇因。自己作为生活的主人,生活应该按照自己的方向去走,不是吗?智慧就是让所有的东西都为自己服务,无论是自己的身体,思想,还是外在别的工具,都应该为我所用,不是吗?如果你想去北京,结果某些阻碍把你带到了上海,那就是阻碍。所以我们必须深刻认识头脑的运转机制,不要让某些负面成为自己的障碍,而是,当负面来临的时候,负面也要为我所用。
我们探讨过一系列让头脑为我所用的方式,把负面拎出来晒干的方式。我们建议让意识的背景和身体和思想保持一些距离,用意识作为自己的靠山,在那一刻,那负面就被这洞见之光聚焦,无处遁地。不要去和任何东西对抗,不要去改变任何东西,任何对抗都是对其的加强。头脑只会加法和乘法。
你练习什么你就会擅长什么,不是吗?往头脑里加入喜悦快乐,那你就会擅长喜悦快乐,你平时注意练习喜悦吗?如果你平时练习愤怒,焦虑,担忧,那你就会擅长愤怒,焦虑。可能本来是一个无关痛痒的小事,别人都不会觉得有什么,可是由于你常常练习它,你是专家,你把它添加到头脑表层活跃的地方,你就会从细微之处发现可以愤怒焦虑之处,并且从外在获得内在的加强。
头脑是这样的运转机制,你会往里面添加什么呢?你会练习什么呢?