• 注册
  • 查看作者
  • 网球运动能力提升之道

    本文并非对技术理论探讨,理论技术是非常简单的事,任何一个网球教练都有一套理论技术和训练方法,并且技术动作的原理都是一样的,随意买本书或者公众平台花两个小时就可以学完基本技术知识,无外乎底线,发球,截击,高压等,以及一些放小球,过顶等技巧。当然,知道和做到是两回事,做到需要在知道的基础上实际训练。

    网球运动能力提升之道插图

    此文的探讨内容也并非仅仅适用于网球运动,而是适用于所有运动项目,只是由于本人对网球比较熟悉,故以网球运动作为说明。无论是运动员还是教练员,亦或者网球爱好者,都对网球运动有一种认识,这种认识来至于个人所见所学以及经历,由于所学所见经历是有限的,毫无疑问,这种认识是局限的,不全面的,也是障碍,就不能看到现实;在已有认识的负累下,真实的样子早已与你失之交臂。在网球教学中体现的尤为明显,教练员以自己的教学经验学识把已有知识技能通过讲说训练灌输到学员身上,由于每个学员的兴趣程度和天赋的不同,致使每个学员的能力各有差别,这是教学的常规普遍现象,这并不是说教练员有什么问题,只是学生失去了对网球亲自探索的机会,这种对网球运动的理解以及自我探索能力,是极为重要的!是网球运动能力提升之道的通行证,是尚方宝剑,是核心,它会引爆学生心中全然的热情与专注!有了此项能力,有了这种热爱,哪怕后期没有教练员,他也能披荆斩棘,一路坦途。他能迅速的发现自己的问题以及解决方法,那是极为高效的,有了这种洞察力,网球运动之路的每一步都将是对的。对于教练员来说这是挑战,越过这个挑战才能开出真正的教育之花,那就是培育学生自己发现问题的能力,而不仅仅是指出问题。任何世界顶尖职业球员,无不是如此,无不具备此项能力,而人们也给他起了个名字,叫做天赋。

    网球运动能力提升之道插图1

    而反观现实情况,在现有教学基础上,无论是业余爱好者还是运动员,我们常常发现一些愚蠢的问题,这都是球员缺乏理解力和洞察力造成的,大部分人还在纠结技术动作,这里并非说技术动作不重要,技术动作是基础。比如握拍松紧的问题,有些基础学员会问,我是握紧一点好还是松一点好?有些教练员说摇紧一点,有些说要松一点,重点不在于松一点紧一点,重点是为什么要有这个问题,这根本就不是个问题,之所以成了问题,是因为学生有习惯性接收教练员答案的心里,完全的不知自,教练员说要松一点,可能是他看到你握的太紧,教练员说摇紧一点,可能是他看到你握的太松。如果非要说一个答案,那就是不松不紧的样子,太紧了力量都浪费在握拍上了,太松了拍子都抓不稳,这是很明显的,本是不该出现的问题,这就像是吃饭是多吃些好还是少吃些好的问题一样。

    网球运动能力提升之道插图2

    再比如另外一个有趣的情况,我们发现零基础小朋友比零基础的成年人更容易学会学好基础技术动作,小朋友的动作更漂亮。小朋友是张白纸,画的美丑取决于画家的水平和个人的天赋,而成年人就不一样了,成年人有很多自己的理解看法观念,哪怕是对某个领域完全没接触过,或出于其他习惯性动作,或出于好强的心里,或顾及自己颜面以及工作职位等等环境背景,总是经过自己思维判断认知的筛子过滤一遍的结果,混杂的认识自然造就了百态的样子。所以只要没有太大问题,成熟有经验的教练员总是鼓励认同成年人学球的过程,以便他们能持续热爱网球运动,他们知道自己改变不了什么。这大概是国内职业运动都要从娃娃抓起的原因吧。

    网球运动能力提升之道插图3

    那么,我们该如何提升自我对网球运动的理解和洞察力呢?这是一个值得探讨的问题,不是吗?关于自我的问题,是人类几千年以来都在寻找的答案,所以不要等待我的答案,这个问题的答案只有靠自己才能发现,这是唯一别人无法告诉你答案的问题。不过我们却可以一起探索,寻找到一些蛛丝马迹,被自己根深蒂固的认识偏见占据的头脑还有洞察力吗?能看到真实的样子吗?很明显,只是看到自己想看到的样子,真实会被已有偏见迅速占领,就好像你能不带着过往的偏见看你的丈夫或者妻子吗?如果你能做到,那你的生活一定很幸福,每天都如初见的样子。所以洞察力并非通过思考,通过过去经验分析而获得,并且正好恰恰相反,只有摒弃思想,只有过去经验缺席的时候,只有在高度投入的放松中,极度警觉,敏感,留心的状态下,才会有洞察力,那时候的我们是空无的,那是包含一切的,自然也就发现一切,发现真实,也正是那种极对某项运动极为热爱的人,更接近这种状态,当然他们的效率也就越高。你看过眼镜蛇的样子吗?就是那种高度投入的放松极为机敏的状态,在那种状态中,不加选择评判的观察真实的样子,无论是自己还是别人,无论是错误动作还是正确的样子,无论是任何一个击球动作还是脚步形态,都无法逃脱你的觉察,你都能发现真实的样子,而真实的发现就是改变。随着更多的处于那种状态中,固有的习惯性认识将慢慢脱落,新的洞察力将逐渐升空。

    网球运动能力提升之道插图4

    我们知道网球运动是两个面加上面上空间的争夺,每次击球都是在两个面之间两点之间的一条抛物线,而这样的抛物线在这两个面之间具有无数条,我们以此也区分了几条主要的线路,比如斜线,直线,反斜线,小斜线等等,以及抛物线幅度更大的上旋,以及幅度更小的平击,再加上速度的变化,构成了网球的无数种运动状态,世界上顶级运动员都能快速的判断这种状态,以及合理的应对。在这种顶级竞技中,并非战胜对手,对手的战胜只是一种结果而已,在这个过程中,并非技术水平的比拼,而是关于自我的整体调动,是对自己的超越,向自己无限潜能的靠近。在那个层次,束缚自己的已经不再是技术或者战术了,那些只是是表面,深层次限制自己的是自己的心里认识,每一次击球那是自然而然就应对的,是无思考的,是自觉就知道的,甚至可以说那是一个人的运动。

    广东·东莞
  • 0
  • 1
  • 0
  • 326
  • 请登录之后再进行评论

    登录
    觉醒生活
    觉醒生活
    个人说明:觉醒生活由辰渊等多位新时代青年一同创办的传播觉醒文化的公众媒体,提供各类灵性觉醒书籍资料,我们用最真实的声音最真挚的心愿,以唤醒灵魂的家人为己任,不断的进行觉醒文化的传播和教导,散播真理,成为爱;我们也欢迎广大有识之士踊跃投稿。
    关注0 粉丝0 喜欢0 内容84
    她的最新发布
  • 1物理学家称,数字数据可能改变地球的质量
  • 2命运精简解剖
  • 3如果我无法用语言让你明白,那就用事实结果让你看清
  • 4新时代儿童—被耽误了的天使
  • 5我是谁?
  • 6你们不过是我的奴隶!
  • 7认识你自己
  • 8如何简单快速的消除问题?
  • 9对于建议的哲学思辨
  • 10性爱之美!你体验过性爱之绝美吗?
  • 换皮肤
  • 单栏布局 侧栏位置: