众所周知，认知的提升是螺旋式上升的过程，每个人能力的提高同样也是如此。认知不仅包括对待事物的看法，还包括实践的原则。认知的提升一定要遵循学习，坚持，实践的过程。
在本书当中，我们能够为自己目前所遇到的问题找到一条普世的价值观，以不变应万变，以原则应对变化，纵是天翻地覆，我心依然岿然不动。
一、我们所遇到的问题
恐惧感和不安全感。现代社会，太多的人饱受恐惧感和不安全感的折磨，心灵鸡汤也喝了很多，但还是会在日常生活中恐惧未来，恐惧工作，恐惧家庭。这种弱点会滋生许多不良心态：其他人可以输，我不能输；我要单独的存在，不能够在集体中生活；我所追求的生活一定是零风险的。
快速得到。每个人都有需求，并且迫切想要快点得到这个东西，这在社会上是一个常态现象。学生成绩不好，家长去找补习班，妄图明天就能够达到高水平；员工工作能力低，领导妄图通过一次两次的训斥便能够提升员工水平；平常人收入低，听了某些投资大师的建议，妄图一夜暴富。我们忽视了一点，万事万物的获得需要经历才能实现，只有具备成长的心态才能更好的应对现实和将来。
谴责和抱怨。在许多情况下，只要发现一个问题，周遭环境与周遭的人便成为替罪羊。比如，我学习成绩不好，将其归咎于老师不好，题目太难；打游戏的时候，人不会去看自己的过错，总会以自我为中心去看待别人的行为，然后游戏输了，一个莫须有的队友便成为了背锅侠。人们常常挂在嘴边的话就是“如果~~如果”，这种心态就把我们永远的束缚住了，我们不再会审视自身的问题，因为我们已经很自然的把矛盾的指向点转移了，我与周遭没有矛盾，就不需要解决矛盾。
绝望无助。一味的抱怨和谴责非但解决不了问题，还会迫使我们让命运低头，认为自己是环境的牺牲品，我们最终屈服于现实。社会上流行的犬儒主义让人们不再对任何事物保持高的期望，那么就不会有失望。我们需要解决这种心态，要把自己培养成为创造力。
渴望理解。从小到大，我们遇到各种各样问题的时候，最渴望的就是得到别人的理解。问题发生的原因大小，结果轻重，解决难易程度都取决于理解程度，我们若是能够在相互理解的前提下，达成一致的原则，那么将会更好的解决问题。同时，我们做一件事，迫切希望别人能够理解我们的用意，影响力的拓展也是要建立在相互理解的基础之上。
个人停滞不前。历史学家说过，人类从历史中吸取的唯一的教训，就是人类从未在历史中吸取教训。我们将自我人生划分为若干阶段，上一个阶段我们所犯的错误，将会在下一个阶段继续犯，这是个人停滞不前的根本原因。
二、解决办法
没有正确的生活，就没有真正卓越的人生。要改变现状，首先要改变自己；要改变自己，先要改变我们对问题的看法。思维方式决定行为模式，要培养以原则为中心的思维方式，我们需要从内而外全面造就自己。
全面造就自己，先从个人领域的成功上升到社会领域的成功，这个过程是从前三个习惯向四五六三个习惯的转变，第七个习惯则是螺旋提升。
第一个习惯是积极主动。在刺激和回应之间，就是我们发挥的自由。面临社会的刺激，我们如何回馈，主动权掌握在我们手中。我们如何去应对刺激，如何做出回应，将会引导事物发展。人性的本质就是主动的，我们要充分发挥人性的主动性，拓展影响圈，简单来讲，就是主动改变自己，再通过自己影响别人。
第二个习惯是以终为始。要树立核心的价值观，价值观的树立要将时间跨度拉长，不断摆脱以工作为中心、以家庭为中心、以朋友为中心的单一的价值观，要以原则为中心。如果我们处理事情能够坚持原则，当遇到突发问题时，我们能够从容应对，并且可以摆脱绝望无助的心态，消灭谴责和抱怨。
第三个习惯是要事第一。第三个习惯与第二个习惯息息相关，我们在原则的要求下，会统筹安排所有的事情，并且根据原则确定哪件事是最重要的事。所谓要事第一，就是在日常生活过程中，把事情做到要求前边。因此，我们在任何时刻都要做好打算，可以以周作为时间跨度，将所要完成的事情排出优先级别，然后去做。
第四个习惯是双赢思维。人性在很多时候都是自私的，因此我们的教育和生活经历时时刻刻在告诉我们：你只可以赢，不可以输。输赢（舍己为人）/赢输（损人利己）模式都不可取，我们其实可以寻求共赢。共赢是合作的最高实现，也是合作进行下去和再次进行的动力。双赢思维能够帮助我们克服人性的自私，也是调节社会关系的一剂良药。
第五个习惯是知彼解己。除了物质，人类最大的生存需求源自心理，即被人理解、肯定、认可和欣赏。增进社会关系和加强社会联系，聆听和理解他人是必须的，切忌居高临下，以自我价值观片面解读。同时，我认为知彼解己还有另外一个要求，当我们充分了解了对方的问题和需求，并采取方法解决以后，我们也会更加容易的解决我们自身的问题。
第六个习惯是综合统效。要求在合作的过程中判断和尊重差异，取长补短，最终能够达到1+1>2的结果。
第七个习惯是不断更新。再次回到本书的主题，从内而外的全方位改造自己，不断更新就是要求人们在日常活动中不断学习，坚持和实践，呈现出一直成长的状态。
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