你平时想太多？要学会适当放空自己

你觉得当前生活压力大吗？

是否存在失眠或者难以入睡状态？

是不是经常去想太多的东西？

比如，想自己目前工作，觉得每天似乎都工作很忙，有时还要去加班，工资不见有涨，有时还被领导批评，有时还和同事闹了一些矛盾等，有时想把事情做好，却有点力不从心的感觉。

是不是经常有这些想法？退一步来想，如果去其他地方上班，是否也会遇到这类问题？既然是普遍问题，那就不是自己一个人会遇到，只是个人去想，能解决？只是虚增烦恼罢了。

比如，去想自己的老婆，她并没有自己理想中那么贤惠，反而主观性很强，对自己不够欣赏，老是说自己等，对她有一些意见，却又不敢表现，但内心觉得不舒服又不敢造势。

这类想法很久了吗？那需要调整了。首先，老婆是自己找的，找的时候就应该做好准备其中可能会出现一些矛盾，面对矛盾，要懂得如何去化解和调试，如果你老婆只是对你一个人发脾气，那说明她把你当成坚实的后盾。

比如，觉得孩子不懂争气，不努力，成绩没有想象的好，甚至有好些不好习惯。

要知道，大部分人都是普通的，包括自己，也包括孩子。孩子是普通是正常，需要自己去引导教导，普通人做好了，就是优秀的了。

头脑想得太多，特别是那些难以快速解决的，会让自己负面情绪越来越多，别说孩子爆发，可能自己比孩子更容易爆发。

当累了时，想太多时，用最简单方式去调整。

比较有意思的一种是学会去感受呼吸，将精力投入到呼与吸之间，不去想那些一直难以解决的问题，这样，睡眠质量都会好一些。