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  • 觉得『活着痛苦』的人,不止你一个!

    不知道大家有没有听过HSP(Highly Sensitive Person)高敏感人群。这类人天生异常敏感,对外界影响所做出的反应程度,是常人无法想象的。

    他们对声音、光线、眼神、动作、词语表达的变化与感知都异常敏锐。同时,也因此有更多的烦恼和痛苦。

    其实森前辈就是典型的HSP人格。虽然HSP算不上什么疾病,但却给我带来很多痛苦、难受的体验。最初不清楚HSP这种人格的存在,也一度非常自卑过。

    后来随着对HSP人格特质的深入了解,发现它除了会带给人痛苦的体验外,这类人也因此天生洞察力、理解力强大。

    所以,我开始细心观察并发现,其实不光是HSP高敏感人觉得活着痛苦。绝大部分人都在以不同的方式,每天苦恼、难过着,只不过处理的方式因人而异。

    因为有了这样的认知,慢慢觉得“自己在这个世界上并不是孤单一人”。也不再纠结自己的缺点来折磨自己。

    除了HSP这种隐性人格,还有很多显性人格障碍得不到公众的理解。比如:智力障碍、老年痴呆、阿兹海默病等等,都是从外表看似正常的群体,但当事人深受其折磨、非常痛苦。

    尤其是近年来,随着社会高速发展,人们的生活压力越来越大。导致新生儿智力障碍、多动症、发育迟缓的比率逐年升高。

    除此之外,因为天生性格内向、不善交流的人群也占总人口不小的比例。他们与陌生人交流,不仅说话时声音会颤抖,连眼神接触都能使其坐立不安、如坐针毡。

    同时,一面忍受着孤独、渴望社交,一面又因为社交障碍很难交到朋友。

    还有,大家以为天生外向、乐天派的人注定没烦恼。殊不知,外向的人因为说话直来直往、不善于“共情”,也会因为口无遮拦得罪不少人。

    由此看来,每个个体都有自己无法独立解决的问题和烦恼,大家都在以不同的方式痛苦着。

    并不是有钱、有权就注定不痛苦、没烦恼,而事实是:社会地位不同,烦恼痛苦的层次、等级也不一样。

    反倒是那些没烦恼、不痛苦、每天都看似很幸福的人,是不是对人生的认知出现了偏差?正所谓:人无远虑,必有近忧。

    特别是年轻人,觉得每天烦恼、活着痛苦是再正常不过事。

    很多人选择咬牙默默坚持,并不想让别人同情可怜自己。只要自己还能思考、还能自食其力,谁都有为了自尊,坚守最后底限的决心,轻易不肯漏出狼狈的一面。

    有一项权威临床心理调查,若把各类精神疾病的发病率加在一起,总和会超过100%。这意味着,有的人不单单有一种精神疾病,很多人都是“多病缠身”。

    还有很多抑郁症的预备军,就算目前一切看似正常,很有可能因为日积月累的压力,导致精神状况突然急转直下,随时都有发病的危险。

    说了这么多,并不是想向大家传递“这个世界没有希望、社会没有寄托、贩卖公众焦虑”这种极端的言论。

    而是想让大家正视:觉得活着痛苦,其实是人类的常态。

    『你并不是孤单一人!你也不是最独特的那一个!』

    有些人看似活得开心,并不是因为没有烦恼。而是他们对待烦恼的理解和看法,使其有不一样的认知和领悟。他们不会把所谓的障碍、疾病,当做借口来阻碍其精神层次的进步。

    而是承认自己有缺陷、有烦恼、活着痛苦的同时,又能友好地与自己相处,并善待自己。

    解决问题的关键是:你是愿意着眼于那失去的一部分,还是将目光投向有希望的方向。

    广东·东莞
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