面对家人的愁眉苦脸，该如何是好？

无论是家人、还是亲戚朋友，总能遇到愁眉苦脸的角色。有时候我们为了缓和气氛，主动说些感谢或者慰劳的话，结果对方还是一筹莫展，弄得氛围既尴尬又沉重。

这就难免会导致自己偷偷想：“反正又不是自己的责任，干脆就放置不管吧！”

但是每天面对这样一张脸，搞得心情烦躁不安。特别是，如果对方是父母、夫妻、或者公婆，弄得自己也很无可奈何。

那有没有什么办法，能够缓解这种状况？毕竟是家人生活在一起，肯定会影响自己的心情。

如果想解决家人『愁眉苦脸』这类的问题，首先要了解『情绪传染』和『积极消极3：1原则』。

『情绪传染』

面对整天绷着脸的家人、亲人、甚至在乎的朋友等，很多人惯常地认为：“哼！既然你那副德行，我也懒得理你！摆臭脸谁不会啊？！”

我们遇到生气的人，自己这边也会变得生气。面对对方无缘无故的情绪发作，同样也不甘示弱。这就是『情绪传染』的心理机制。

如果在这时，作为当事人遇到『摆臭脸』的家人非但不生气，而且用异常冷静、平缓的语气交流的话，对方的态度同样会缓和下来。

也就是说：当积极的态度『对峙』消极的态度时，为了不被消极的一方所传染，那就要想办法把自己积极的态度传染过去。如果方法使用得当，把家人的『臭脸』变为『笑脸』也不是不可能。

『积极消极3：1原则』

我们知道，消极、生气、愤怒是一种非常强大的能量和气场，如果用1：1的积极情绪是绝对抵抗不过消极情绪的。

所以，当遇到这些消极情绪，又想把它化解，就要用三倍的积极情绪去抵抗消极情绪，才能“赢”得过对方。

比方说：

▶︎ 对方说了消极泄气的话，我们就要用三倍积极正向的话来抵消掉这些能量

▶︎ 对方愁眉苦脸，我们就要用三倍的笑脸相迎

这样才能中和、抵消掉对方消极、悲观的情绪。

把这两种行为长此以往地实施下去，家人的态度一定会有所改变，满脸愁云会变为爽朗。当然，这并不是一天两天就能见到效果，坚持3~6个月，肯定会有成效。

这里有一个实施上的心理技巧：就是要以一种『游戏的姿态』来做这件事。也要时常问自己：“半年后，家人的态度真的会有所改变吗？”

否则的话，人因为自尊心会经常这样想：“凭什么你摆一副臭脸，我就要对你笑面相迎，本来就不是我的错，还要我卑躬屈膝，这是什么道理？？？”

一旦这样想，事情不但没有任何转机，家人的关系也会持续恶化，自己心情会越来越糟。

但如果从一开始，就把『游戏姿态』树立好，甚至在心里偷偷告诉自己：“我根本没把对方当『人』对待，而是可以让人操控情绪的实体。只不过是看看自己能否掌控、并扭转这样的局面。”

就会欣然地想要改变现有状况，并且迫不及待地渴望看到成果。这样才能促使自己坚持下去。

只要你不说，谁也不知道你在想什么。

这样即能改变家人的态度、又能督促自己坚持下去。不用看臭脸、不用忍受沉重的气氛，最终受益的还是自己，何乐而不为？

当你把这种心理机制运作到炉火纯青的地步，面对职场里、社会上的那些经常唱反调、破坏氛围的人，同样不在话下。

不仅不会被对方的负面情绪所影响，还能反客为主，成为控制局面、调动气氛的“领导者”。