他人即地狱，自己亦然

文/冷月清菡

有一句话叫别人对待我们的态度都是经过我们默许的。

在第九章秘密协议里，苍鹭告诉蛤蟆， 他在玩一种我很弱小的游戏。

正是因为蛤蟆一直对别人处在适应型儿童状态里，对自己是处在父母状态之中。所以獾才会对他颐指气使，随心拿捏。连他为数不多的喜好也要剥夺。河鼠他们虽然对他友好，却没有发自内心的尊重。

而尊重只有在互相独立的成年人之间才会有。

就像我们对待在物质上和精神上都十分依赖我们的孩子，一般不会有尊重这种情感吧。最多也就是爱护。

所以虽然蛤蟆是一个成年人了，但他的自我还停留在儿童状态，因为习惯顺从而依赖别人。而严厉苛责的獾是处在父母状态的。严厉，怒气冲冲，爱批评人。蛤蟆见到他就想起了自己不苟言笑，对他永远不满意的父亲。

苍鹭说每个人都会有儿童状态和父母状态 ，这不分好坏。蛤蟆觉着自己从来不对别人生气，所以他没有父母状态。

但在苍鹭的引导下，他也找到了自己的父母状态 ，只不过他把矛头对准了自己。

对自己进行了严厉的审判。

有一句话叫他人即地狱，意思就是太在意别人的看法，没有自我，这种人际关系是很痛苦的。就像活在地狱一样。但是自己也是地狱，而且更黑暗。意思就是一个人经常自我审判， 自我惩罚，更是像活在地狱一样。什么样的犯罪，都有相应的刑罚来匹配，但自己内心的监狱却永远没有出狱的那一天，所有的能量都用来攻击自我，严重的还会让自己质疑活着的意义，从而去走极端。

虽然还有点困惑，但蛤蟆已经在自我成长的道路上越走越远了，就像苍鹭说的那样

能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？”

无条件的接纳理解自己，接受自己本来的样子，也许不像想象中的那么好，也尽力了却无能为力的时候。这也是一种自我疗愈。

所以当第十章，蛤蟆先生重新和好朋友河鼠鼹鼠一起午餐时，他变得会去倾听别人了。浑身也感觉轻快多了，心理状态达到舒适。他给自己的情绪打了8分，回想他一脸生无可恋的坐在苍鹭面前，给自己打1—2分简直是脱胎换骨般的成长。

而且出乎河鼠们的预料，他居然遵从内心的感受，拒绝了獾要求他辞去学校董事的意见。虽然他是以纸条的形式，虽然他感觉耗尽了所有的力气和勇气。

但这毕竟是他第一次按自己的想法做出这么重要的选择。敢拒绝从来不敢反抗的獾真的让朋友们刮目相看。河鼠由衷的夸赞说:“做得好，鉴于当时的情形，我觉得你处理得非常好。”

“是啊，你做得对，”鼹鼠表示同意，“要是让我来说的话，这次是蛤蟆你赢了。”

得到朋友们的肯定，蛤蟆觉得自己内心的力量又增长了，他的自我在一点一点苏醒重建。

蛤蟆的做法也给读者提供了可操作的方法。如果对某些人，某些事，糟糕的原生家庭 以这样疏离的方式表达自己的拒绝态度，也不失为一种两全的办法做得好。

当然 ，变得成熟自信的蛤蟆少了幼稚。朋友们也有点不太适应这个新面孔的蛤蟆先生了。

但随着时间的推移，他们一定会更喜欢这个成人状态的朋友的。