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  • 怎样才能放下焦虑,从不围观别人的生活开始

    怎样才能放下焦虑,从不围观别人的生活开始插图

    自从有了社交平台,似乎大家都是岁月静好,花好圆月。母慈子孝,兄友弟恭,举案齐眉。

    尤其是开始内卷以来。一不留神就被卷一下。

    你反手摸肚脐,我就晒A4腰,锁骨放手机。这边50岁的大妈少女感满满,那边70岁老太太街舞跳的贼溜。

    走在路上也是,平时走路很注意交通规则的我也能被卷。

    那时一个平淡的黄昏,路遇红灯,无奈路上洒了贼多的水,净化空气不净化空气,咱也不敢说,咱也不敢问。反正路人摔跤的频率是越来越高。

    老胳膊老腿的,可不敢摔一跤。于是,赶紧踩刹车,还是往前滑了一下。越了一点停止线。扭头无意一撇,一个外卖小哥,居然规规矩矩的也在等绿灯,而且比我还靠后了一点点。

    瞬间,觉得自己被卷了一下。

    大多数普通人的幸福都是建立在与身边的人相比较而得来的。这本身并无好坏之分。

    比如说,你正在休年假,看见工作群的小伙伴,忙的不可开交,人仰马翻,此时,你的幸福感有可能是翻倍的。

    但也有焦虑感翻倍的时候。

    譬如说,自己娃学习进步了不少,你正感老怀欣慰,结果不小心看到邻居家的孩子门门都是优,瞬间就感觉不好了,说不定还要再训一顿自己娃。母慈子孝瞬间变得鸡飞狗跳。娃要离家出走,爹娘气的心梗要放支架。

    再譬如说,有人拿了几万年终奖,正幸福感爆棚,计划着下班回去带着家人去好好吃一顿,忽然无意中发现同事比他多好几万。于是心情一下跌倒谷底,一腔兴奋化作无有,满腔怨怼喷薄而出。

    孔子他老人家早就说过,不患贫而患不均。

    但是正所谓天外有天,人外有人。要是这样一直比较下去,人都没法活了。

    张爱玲说生活是一袭华美的袍子,上面爬满了蚤子。

    理解了这一句话,你就该知道,谁的生活都有起有落,有光明,有阴影。无节制的围观别人的生活,除了增加自己的焦虑没有其他的用处。而你的苦恼也会被放大,没有对比就没有伤害嘛。一种痛,有了对比也只能更痛。

    尤其是这两年,幺蛾子不断的疫情,极端天气,生活变得前所未有的艰难。但能好好的,全须全尾活着,身边在乎的人依然安好,不是一种幸福吗?

    最近听《三体》,刘慈欣讲述了一个多么恐怖残忍的故事。

    将近50亿人被的三体人的质子强行驱赶到澳大利亚,能够拥有一张床就是奢望,然后还没有食物 ,地球人抗议的时候,三体人的质子说你们周围不是那么多活生生有温度的粮食吗?他们的预期是最后地球人只剩下5000万的幸运儿。

    质子说,能够生存,无论文明还是人类,本身就是一种幸运,可是随着科技日新月异的发展,人类渐渐忘记了。

    如果真的回归到没有电力,没有一切高科技的石头,棍棒的时代,人类又将如何生存?

    上学时学政治,里面批判王阳明的唯心主义一句话,不是旗在动,不是风在动,而是仁者心在动。

    那时候,不知道他的语境,只是人云亦云的跟着学舌。

    如今想来别有一番深意,无论外界如何,能保持内心的安静和平和也是一种能力。

    就像那一句流行的话,只要我不尴尬,那么尴尬的就是别人嘛。

    广东·东莞
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