怎样过好每一天的生活（努力活好自己的每一天）

希望你们好好计划一下，活好每一天。

每一天

1.早睡早起，保证7-8小时的睡眠

2.花20-40分钟看看英语3花20-60分钟去阅读

4.花20-40分钟健身

5.吃2个水果

6.拍1张当天的照片

7.至少走满5000步

8.花15-30分钟护理你的皮肤

每一周

1.给父母打一次电话

2.花3-12个小时学习或提升一门技能

3.下1次厨，学会烹饪可以让你更好地照顾自己

4.花2-6小时参加1次有益的群体活动

5.称一次体重，管理自己的体态

6.整理一次房间

7.运动，让自己出一身汗

8.花20-40分钟反思、计划

每个月

1.给许久不联系的朋友发去一份问候

2.给心爱的人一个小小的惊喜

3.约重要或亲密的朋友、导师、同事吃一顿饭

4.花2-4个小时的时间独处，进行一次个人小结

5.看1场电影

6.写一些文字记录自己最近的思考或生活

7.结识1位新朋友

8.读完1本书

每一季

1.给自己一次2-3天的短途旅行

2.给父母一份礼物

3.给自己一份礼物

4.给非父母的其他亲人送去一份问候

5.结识一位很值得你学习的人

6.参加一次音乐会、话剧、演唱会、展览等休闲活动

7.学习一个新的知识或者技能

8.关于最近的生活，和爱人或伴侣进行沟通交流

9.修剪一次头发，保持外貌整洁

每一年

1.给自己一次5天以上的旅行

2.做一次全面体检，带上父母、爱人

3.去正规的口腔医院洗一次牙，做一次口腔检查

4.身在远方的你尽量多回两次家

5.视自己的经济能力给父母包一个大一点的红包

6.对已经不需要的物品进行一次“断舍离7过一次有点不一样的生日

8.奖励自己一个喜欢的、能够提升生活品质的礼物

9通过自己的持续努力至少达成一件值得去记录的事情

10.做一次尽可能全面的年度个人小结和次年计划