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  • 当觉得烦的时候,先静下来

    当觉得烦的时候,先静下来插图

    不知是不是进入了快节奏生活,还是因为经历太少,现在年轻人,很容易就觉得特别烦躁,是真的烦躁还是缺乏耐心?

    稍微一点烦躁或者是不顺心,就容易生气,就容易发火,把整个人都弄得不好,持续好长一段时间都觉得不好。

    早上起来,穿衣服时,如果发现穿起来发现哪里出现一些瑕疵,会一天都难以开心起来。

    刷个牙,如果觉得牙膏用得很快,想起以前可以用很久,又在怀疑牙膏有问题,特别是当刷了好久,发现泡也少了,就更加肯定自己那种猜想,又去怀疑是不是假货或者现在牙膏质量不到位。

    挤个公交,看到车比平时晚了两三分钟,又觉得闷闷不乐,又在心里骂公交车不守时间。在公车里面,看到不雅行为,也觉得特别烦,觉得那些人怎么那么不讲卫生之类。

    行走路上,遇到那些骑共享单车的快速穿梭,也觉得烦躁,怎么可以那样骑车?

    去到公司,上级多安排了一些工作给自己,觉得又是一整天不开心了。如果遇到加班,也是心情特别烦躁。

    回到家,准备做午饭,又发现盐不够,也在烦躁,怎么谁没买?如果同时发现酱油也没了,之前买盐才刚回来呢。这时候是什么心境?

    话说,回忆一下,你平时什么时候因为什么会觉得烦躁?当时情绪为什么比较激动?自己那么激动又是为了什么?

    关键是,那些事情值得自己去烦躁?如果妥善处理,而不是干等,效果会如何呢?

    你每天会为多少小事儿烦躁,那种可以调整?如果调整不了,会面对还是逃避?

    广东·东莞
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